Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 51,29g | Prot: 122,55g | Carbs : 197,58g.
Pequeno Almoço: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Athletic Greens AG1. Almoço: Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Calavo Avocado, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Jasmine Rice (Cooked). Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boar's Head Yellow American Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Outros: HEB Sourdough Flats, Bananas , Publix Red Delicious Apple (Large), Boost Glucose Control. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Elíptica - 43 minutos, Apple Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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