Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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72,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 74,50g | Prot: 80,57g | Carbs : 149,09g.
Pequeno Almoço: Салат Крабовый, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Холодец, Морская Капуста, Холодец из Курицы, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Almoço: Селедка под Шубой, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Суши, Суши, Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей. Snacks/Outros: Атаг Забегай на Чай, Пицца Домашняя, Бутерброд с Красной Икрой. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Pádel - 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 41Лена41
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