Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2015
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 63,91g | Prot: 85,81g | Carbs : 163,94g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Зеленый Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Говяжья. Jantar: Сыр Голландский, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яблоко, Миндаль, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Хлебный Дом Батон Нарезной, Форель Слабосоленая. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 4 horas, Trabalho - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllaKov
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