Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3828 kcal
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Líp: 90,20g | Prot: 191,60g | Carbs : 375,47g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. Almoço: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Caipirinha, Croquete de Carne, Sashimi de Salmão, Almanara Kibe Assado. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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