Jornal de julianap28, 02 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024

49 kg Perdidos até agora: 42 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 janeiro 2024:

1199 kcal

Líp: 55,34g | Prot: 30,00g | Carbs : 145,24g. Pequeno Almoço: Flormel Goiabada , Mãe Terra Biscoito, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. Almoço: Pernil Assado. Snacks/Outros: Mãe Terra Pipoca Brigadeiro, Mãe Terra Zooreta Cebola. mais...

1322 kcal

Exercício: Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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