Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Líp: 8,49g | Prot: 54,73g | Carbs : 51,30g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Pilão Café. Café da Manhã: Coca-Cola Refrigerante Zero, Kenko Molho Caesar, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Pepino Japonês, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural, Alface. Almoço: Linguiça Assada, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Seara Peito de Frango Desfiado, Pepino Japonês, Arroz à Grega, Carioca Feijão Cozido. Lanche: gelatina. Antes do Jantar: gelatina. Jantar: Kenko Molho Caesar, Tomates Cereja, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Carioca Feijão Cozido, Arroz à Grega, Pepino Japonês, Seara Peito de Frango Desfiado, Alface. Ceia: Leão Chá de Camomila, Matte Leão Chá . mais...
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1595 kcal
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Exercício:
caminhada - 40 minutos, surf - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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