Jornal de _owl_831, 03 jan 24

Охренеть Вы набрали ( сочувствую 

так соберись и считай калории, побольше овощей, салаты в каждый приём пищи), белок не забываем, ты сможешь! 

Сочувствую! Посмотрела Ваш профиль- Вы такая красивая 😍 Желаю избавиться уже от этого ненавистного груза. Конечно, сказать легко… Я сама все никак себя в руки не возьму. Начинаю и опять бросаю 😟 

Соберись девочка, всё получится  

Всё получится 💪 главное поставить цель и не сходить с пути 

С учётом, сколько лет вы ходите покругу, пока не измените образ жизни и (возможно) круг общения, все будет бесполезно, к сожалению. Как только разберётесь и исключите причину, дела пойдут бодро.  

Наверное, Вам нужна помощь специалиста. Я тоже не смогла сама похудеть 6 лет назад. Сейчас на поддержке, плюс-минус пару кг в течение года. А то набирала , и набирала, хотя ходила в зал, и старалась правильно питаться( как я думала). Не сдавайтесь! 

Ого🙄 

Надо взяться за себя! ну и мне за себя! удачи Вам! 

Не сдаваться 💪💪💪 

Какая вы красивая девушка! Но с весом надо бороться, вы еще молода, но даже представить себе не можете, как полезут болячки после 35. Полностью меняйте уклад в голове и жизни! Надо быть сильнее 💪🏻 

может Вам начать худеть с кем то в компании? я так так начала, скинула уже 15 кг за 8 месяцев. одна не могла, мне контроль нужен со стороны. видимо Вам тоже. пусть у Вас всё получится  

Может на кето?  

Хорошо что вы смогли встать на весы. Теперь за дело. Подсчет ккал вам в помощь. 

Охренеть… 

Ох … что тут сказать , надо брать себя в руки ! 

Оу, нехило отметили