Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2009
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 82,03g | Prot: 69,13g | Carbs : 263,66g.
Pequeno Almoço: banana. Almoço: pretzel, hot dog, lettuce, flour totilla, Chicken or Turkey Salad. Jantar: walnuts, general Tso chicken, pork fried rice. Snacks/Outros: vanilla wafers, low fat. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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