Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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100,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 114,34g | Carbs : 200,48g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Ananas, Kohlrabi, Vemondo No Milk 1,8%, Tomaten, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Gurke (mit Schale), Chia-Samen, Ringana Cleansing, Ringana Antiox. Almoço: Eierkuchen, Deluxe Jamón Serrano. Jantar: Olivenöl, Tomaten, Vollkornnudeln, Aldi Garnelen. Snacks/Outros: Alesto Macadamia. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julilein2020
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