Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Líp: 46,71g | Prot: 37,47g | Carbs : 120,13g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Quiabo Cozido, Alface, Pancetta, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mel, Aveia em Flocos, Iogurte, Café, Chá (Infusão). mais...
|
|
4346 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunowgo
|