Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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88,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 46,20g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Cheese Twist, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Fried Egg, Potato Rosti. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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