Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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341 kcal
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Líp: 12,20g | Prot: 35,31g | Carbs : 23,22g.
Pequeno Almoço: Café, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, President Queijo Minas Padrão . Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Alface de Folha Verde, Feijão Fradinho Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nilcileia
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