|
bom dia meu povo bora criar vergonha na cara e voltar pro foco 2024 é meu ano, esse ano perco o restante do peso quero-quero foco força e fé, pós festa de fim de ano aumento um pouco mais bora correr atrás do prejuízo
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
728 kcal
|
Líp: 27,86g | Prot: 45,40g | Carbs : 73,35g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Jantar: Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Outros: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|