Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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87,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 56,80g | Prot: 120,35g | Carbs : 140,89g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Yeast Extract Spread, Crackers, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Red Cabbage, Broccoli , Onions , Carrots , Swiss Cheese , Tuna Тунец Полосатый Кусочки с Добавлением Масла. Snacks/Outros: Cookie. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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