Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 63,81g | Prot: 53,39g | Carbs : 100,55g.
Almoço: Prosciutto, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Gemengde Sla Melange, AH Focaccia Mozzarella. Jantar: AH Gebakken Spekjes, AH Snijbonen, AH Slavink, Aviko Bistro Aardappelkroketjes . Snacks/Outros: AH Gangmakers, Cappuccino. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peter - op naar de 85!
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