Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4771 kcal
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Líp: 193,42g | Prot: 271,94g | Carbs : 398,32g.
Pequeno Almoço: Pão na Chapa, Ovo, Goiaba, Mamão Formosa, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Aurora Nhoque a Bolonhesa, Aurora Nhoque a Bolonhesa. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Refogados, Risoto de Queijo. Snacks/Outros: Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Jundiá Sorvete Milho Verde , Queijo de Cabra, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Salame tipo Italiano, Berinjela Refogada, Batata Inglesa Cozida, Pão Italiano, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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