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Sport, zu wenig Schlaf, zu wenig getrunken! Jetzt bloß nicht unterkriegen lassen und in alte Muster verfallen
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79,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 73,15g | Carbs : 108,85g.
Almoço: Kaufland Pflücksalat, Lidl Salatgurke, Milbona Frischkäse Balance, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Jantar: Linessa Mozzarella Light, Ei, Aldi Cashewkerne, Nordsee Salat mit Garnelen . Snacks/Outros: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Lidl Protein +Nuts Bar Salted Cashew Caramel, Saskia Vitaminwasser Vitality, Mister Choc Erdbeer Joghurt. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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