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04 jan 24
Jornal de Vampy696, 04 jan 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
68,8 kg
Perdidos até agora:
59,2 kg
.
Ainda faltam:
4,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 janeiro 2024:
616 kcal
Líp: 9,71g | Prot: 8,96g | Carbs : 125,82g.
Pequeno Almoço:
Lidl Kaki.
Almoço:
Möhrengemüse.
Snacks/Outros:
Birnen, Butterplätzchen.
mais...
422 kcal
Exercício:
Krafttraining - 1 hora e 40 minutos, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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