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sisko
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68 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 52,91g | Prot: 72,84g | Carbs : 62,58g.
Pequeno Almoço: Salam, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sosisi, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Jantar: Çoban Salatası, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Pepsi Kola, Yeşil Erik. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 11 minutos, Sexo - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de antikaci
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