Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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53,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 90,37g | Carbs : 100,98g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Бриошь, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Помидоры, Груша, Авокадо Авокадо, Му-У Молоко 2,5%. Almoço: Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе. Jantar: запеканка творожная 5% с ягодами. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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