Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Líp: 18,50g | Prot: 41,97g | Carbs : 111,38g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus. Almoço: Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pepes Tahu, Nasi Putih. Jantar: Sayur Asem, Bamboe Bumbu Semur, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Melon. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de melan696
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