Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2980 kcal
|
Líp: 125,06g | Prot: 110,55g | Carbs : 366,07g.
Pequeno Almoço: Чай, Руккола, Икра Красная, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Зерновой, Сметана, Оливье без Майонеза. Jantar: Суп-Пюре из Тыквы, Чай, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Верес Икра Грибная, Чистая Линия Мацони, ВкусВилл Хинкали с Грибами, Старик Хинкалыч Хинкали с Мясом и Зеленью, Старик Хинкалыч Молочный Пеламуши с Шоколадом. Snacks/Outros: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Моя Цена Мармелад Ассорти, Чай, Киндер Шоколад со Злаками , Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Курганова Ек
|