Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
598 kcal
|
Líp: 14,97g | Prot: 56,38g | Carbs : 66,02g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Fresco, Quatá Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Linea Geléia de Morango, Piracanjuba Leite Desnatado, Pilão Café. Café da Manhã: gelatina. Café da Manhã Reforçado: Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Swift Peito de Frango em Cubos, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche: gelatina. Jantar: Alface, Swift Peito de Frango em Cubos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. mais...
|
|
1396 kcal
|
Exercício:
caminhada - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eu leticia
|