Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1987 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 177,43g | Carbs : 204,53g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sweeteners (Saccharin), Mushrooms, Egg, Cooked Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, No Name Mixed Vegetables, Salsa. Jantar: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), White Rice. Snacks/Outros: Hummus, Celery, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Pineapple, No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Ritz Crackers - Fresh Stack, Banana, Tangerine. mais...
|
|
3209 kcal
|
Exercício:
Musculação - 12 minutos, Elíptica - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 24 minutos, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|