Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 87,14g | Carbs : 189,12g.
Pequeno Almoço: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Apple and Fruit Salad with Dressing, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Almoço: Serrano Pepper, Cilantro, Mature Onions, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, White Rice. Jantar: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Air Fryer French Fries, Jell-O Sugar Free Cherry, El Milagro White Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Scrambled Egg . mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 8,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MayraVRO
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