Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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136,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 86,38g | Prot: 126,61g | Carbs : 170,13g.
Pequeno Almoço: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, General Mills Honey Nut Cheerios (37g). Almoço: 2% Fat Milk, Great Value Pepper Jack Cheese, Best Foods Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Nature's Own Light Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Sirloin Tender Steak, Challenge Spreadable Butter Flavored with Olive Oil, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, 2% Fat Milk, Spinach (Drained Solids, Canned) , Baked Potato (Peel Eaten). mais...
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4519 kcal
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Exercício:
Incline treadmill workout - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de modlmcginnis
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