Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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595 kcal
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Líp: 5,50g | Prot: 68,00g | Carbs : 77,00g.
Pequeno Almoço: Equate Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Muscle Milk Zero. Almoço: Goya Black Beans. Jantar: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Snacks/Outros: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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