Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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70,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 75,21g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: Cereja Fresca, Yakult Yakult 40 Light, DIA Abiu. Almoço: Sunny Day Queijo Frescal, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Yoki Linhaça Marrom , Hortifruti Manga Tommy, Kiwi, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Brócolis Cozido, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mezzani Massa para Pizza, Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrela Maionese, Pão Francês. Snacks/Outros: Pizza Portuguesa. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmmangelo
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