Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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61,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 22,17g | Carbs : 143,68g.
Almoço: Beckers Bester Ananassaft, Beckers Bester Ananassaft. Jantar: Sonnenblumenöl, Butter, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Spitzkohl angebraten, Salakis Backschafskäse, Wasser. Snacks/Outros: Mio Mio Guarana+Pomegranate. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
05 jan 24 por membro: Lolli-1
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05 jan 24 por membro: ines-h
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So kann das Neue Jahr beginnen 👍
05 jan 24 por membro: karsten.degen
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oh, das ist ja ein Rutsch👍 Klasse 😊
05 jan 24 por membro: *Skorpion-Queen*
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Genau so sieht eine gelungene Motivation aus , super gemacht
05 jan 24 por membro: poly2965
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05 jan 24 por membro: Tonga68
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😀 Vielen Dank! Ich tracke und versuche, Lebensmittel mit sinnvollen Makro und Mikronährstoffe zu essen. Meine Motivation ist ein Urlaub im Februar. Da macht sich dann jedes Gramm bemerkbar... Also möchte ich bis dann zumindest die 60 kg knacken.
06 jan 24 por membro: MenthePip
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Histórico de Peso de MenthePip
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