Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 69,28g | Prot: 120,69g | Carbs : 160,07g.
Pequeno Almoço: Chia-Samen, Fettreduzierter Milchkaffee, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Äpfel. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schaschlik, Rote Paprika. Jantar: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Schnittlauch, Schweinefleisch, Magerquark. Snacks/Outros: Milchkaffee, Früchte- und/oder Nussmuffin. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Costura - 2 horas, Lavar Roupa - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TraumderSterne
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