Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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63,4 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 28,83g | Prot: 41,94g | Carbs : 133,14g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quiabo Refogado, Batata Doce Frita, Vagem, Cenouras, Qualitá Brócolis Ninja, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Pêssego, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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