|
Ог 105
От 82
Об 109
Он 68
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 53,35g | Prot: 82,74g | Carbs : 143,71g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Майонез, Помидор Сливка. Almoço: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Банан, Life Protein Протеиновый Коктейль. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Майонез, Курица в панировке, Помидор Сливка. Snacks/Outros: Помидоры, Майонез, Вареное Яйцо, Мандарины. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lpmary
|