Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 147,19g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Deli Sliced Ham, Egg, Egg White . Almoço: Apples, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Bananas, Great Value Romaine Lettuce, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Jantar: Great Value Natural Apple Sauce, Spinach , Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Milk (Nonfat), Whipped Cream (Pressurized). mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Power Walking - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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