Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
869 kcal
|
Líp: 31,34g | Prot: 61,27g | Carbs : 83,81g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Cream. Almoço: Waitrose Brittany Butter with Sea Salt Crystals, Warburtons Seeded Batch (Small), Soft Boiled Egg. Jantar: Opies Stem Ginger in Syrup, Raspberries, Total 0% Greek Yoghurt, Bisto Parsley Sauce, Tesco Fine Beans & Tenderstem Broccoli, Co-Op Baby Potatoes, Co-Op Smoked Haddock Fillets. Snacks/Outros: Coffee with Cream, Aldi Soft Apricots, Royal Gala Apples, Co-Op Hickory Almonds. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilly B
|