Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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60,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 36,69g | Prot: 67,76g | Carbs : 114,06g.
Pequeno Almoço: Batata Doce Cozida, Melão, Bacon, Ovo. Almoço: Pastel de Pizza. Snacks/Outros: Cerveja, 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pé de Moleque. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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