Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 38,64g | Prot: 105,77g | Carbs : 99,61g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese, Batata Doce Cozida, Melão, Peito de Frango. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Purê de Batata Baroa, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: 1% de Gordura de Leite, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Activia Fibre Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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