Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 36,86g | Prot: 116,92g | Carbs : 178,66g.
Pequeno Almoço: Egg, M&M's Milk Chocolate M&M's, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (45g), BodyTech Creatine Monohydrate, BPI Sports BCAA, Bodybuilding.com Beta Alanine, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Almoço: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Snacks/Outros: Tunnock's Snowballs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (45g), Bodybuilding.com Beta Alanine, SciVation Xtend BCAAs, BodyTech Creatine Monohydrate. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sammer4970
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