Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
78,3 kg Perdidos até agora: 2,7 kg .    Ainda faltam: 4,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1268 kcal Líp: 63,26g | Prot: 81,32g | Carbs : 98,94g.   Pequeno Almoço: Облепиха, Оливковое Масло, Увелка Каша 5 Злаков на Воде . Almoço: Личи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Белые Грибы (Обжаренные), Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Грейпфрут, Малина. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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