Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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88,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 62,69g | Prot: 50,04g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Mulled Wine, Vanilla Ice Creams, KFC Hot Wing. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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