Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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72,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 50,13g | Carbs : 205,46g.
Pequeno Almoço: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Almoço: Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Earthbound Farm Romaine, Trader Joe's Raw Pepitas, Cucumber (with Peel) , Sour Cucumber Pickle , Tomatoes. Jantar: Brussels Sprouts, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu, 365 Organic Brown Rice, Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Maple Syrup , Sweet Potato . Snacks/Outros: Bananas , Oatmeal, Apples , Kirkland Signature Organic Walnuts. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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