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Peso baixou tô esse tanto que tô assustada, tem uns dias sem ir a academia só pq fiquei doente, acho que tô perdendo massa magra, 😅 desde do final de dez ainda não cheguei lá... mais semana que vem eu começo 😇😁😍
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88 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 55,67g | Prot: 113,23g | Carbs : 153,41g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral Light, Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Couve Refogada, Feijão Verde, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Banana Prata, Batata Doce, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Laranjas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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