Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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74,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 112,40g | Carbs : 149,51g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte de Morango Zero, Ovo Mexido. Almoço: Caju, Salada de Repolho, Mandioquinha, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago041
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