Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
|
131 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 76 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Líp: 83,82g | Prot: 111,41g | Carbs : 211,92g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Бананы, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Almoço: Ермолино Куриная Отбивная. Jantar: Киви, Парус Капуста Салатная со Сладким Перцем, Ермолино Куриная Отбивная, Маруся Мороженое Пломбир Шоколадный без Сахарозы в Вафельном Стакане. mais...
|
|
5942 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
06 jan 24 por membro: Dobrik32rus
|
Спасибо☺Буду стараться теми же темпами. Я решила дороги назад нет. Сейчас есть бассейн пару раз в неделю, планирую в ближайшее время добавить домашние тренировки и тренажёрный зал
06 jan 24 por membro: Anechka_yaa
|
Сильно рьяно, тоже не начинайте, а то быстро надоест. Правильное решение не сдаваться, ведь в том большом весе нет ничего интересного и радостного. Буду держать за вас кулачки! 🤗
07 jan 24 por membro: Dobrik32rus
|
Да вот всё на максималках) всё или ничего😂спасибо за тёплые слова
07 jan 24 por membro: Anechka_yaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anechka_yaa
|