Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 84,62g | Prot: 62,06g | Carbs : 160,41g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Tesco Chocolate Eclair. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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