Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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97,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1557 kcal
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Líp: 78,01g | Prot: 118,76g | Carbs : 102,12g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Cauliflower, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Salsa, Egg, Jimmy Dean Breakfast Sausage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Banana, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin). Almoço: Caesar Salad Dressing, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Marketside Organic Spring Mix, Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 24 minutos, Elíptica - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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