|
Ei ole painosta mitään tietoa, mutta paljon on tullut lisää. Housut jotka kesällä mahtui ei mahdu enää. Aloittelin uudelleen nyt 3.1 ja vähän nesteitä jo lähtenyt liikenteeseen. Pitää käydä vaa'alla kunhan sellaisen saan käsiini jostain. Tsempit kaikille ja muistakaa olla armollisia itselle varsinkin näin joulupyhien ym jälkeen.
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
824 kcal
|
Líp: 63,38g | Prot: 50,03g | Carbs : 10,68g.
Pequeno Almoço: Rainbow Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Suodatinkahvi, Vesi. Almoço: Rainbow Margariini 60, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Suodatinkahvi. Jantar: Vesi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oliiviöljy. Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), HK Lihapyörykät, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|