Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 53,61g | Prot: 103,47g | Carbs : 95,56g.
Almoço: Coca-Cola Кола, Гречка Отварная, Мираторг Говяжья Вырезка. Jantar: Цветная Капуста с Яйцом, Минтай Запечённый, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fandartika
|