Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 211,23g | Carbs : 220,36g.
Pequeno Almoço: Harry's American Sandwich Complet, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Almoço: Oranges, St Môret St Môret, Combino Macaroni, Huile d'Olive Extra Vierge, Trawlic Laxfilé. Jantar: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oranges, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc. Snacks/Outros: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Myprotein Impact Whey (Vanilla), Milbona Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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