Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
|
78 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
839 kcal
|
Líp: 26,39g | Prot: 83,77g | Carbs : 69,35g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Crua, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 54 já
|