Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 26,39g | Prot: 83,77g | Carbs : 69,35g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Crua, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 54 já
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