Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 50,39g | Prot: 162,91g | Carbs : 144,93g.
Pequeno Almoço: Simple Nature Aldi 100% Organic Grass Fed Ground Beef 85/15, Sriracha Sauce, Angelic Bakehouse 7 sprouted whole grain bread, Egg, Coffee, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Almoço: Turkey, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sweet Potato , Green Giant Green Bean Casserole. Jantar: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chobani Zero Sugar Blueberry. Snacks/Outros: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Summit Gridlock Ultra White Energy Drink, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de christine10107
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